Helping The others Realize The Advantages Of فوبيا التحدث أمام الجمهور

Helping The others Realize The Advantages Of فوبيا التحدث أمام الجمهور

Blog Article

 تقول جينيت نيلسون، رئيسة فريق الغناء بالمسرح القومي في بريطانيا، ومؤلفة "كتاب التدريبات الصوتية" إن الأشخاص الذين يعملون معها يخافون من الارتجال، وكثير منهم "يخاف بالفعل" من العمل معها.

وسواس الحمل من الملابس أو لمس أغراض الرجال: دليلِك الشامل

يُعتقد أن كلاً من العوامل الجينية والبيئية يمكن أن تلعب دورًا، على سبيل المثال إذا كان الأبوين مصابين بهذا الاضطراب فهناك فرصة كبيرة لاكتساب هذا الخوف لدي الأطفال.

ويمكن للمريض أيضا تناول الدواء وعلاج الذعر والخوف قبل القيام بالتحدث امام الجمهور . ومع ذلك، لا يقترح الحصول على الدواء لفترة طويلة للتعامل مع رهاب التكلم لأنة سوف يضر الجسم عند استخدامها لفترات طويلة من الزمن .

استخدم تقنيات التحفيز مثل التصور الإيجابي والتفكير الإبداعي لتعزيز ثقتك بنفسك. تخيل نفسك تقوم بأداء رائع وتلقى استحسان الجمهور.

الأشخاص الذين يعانون من رهاب التكلم عادة ما يصبحون متوترين للغاية ويبدأ بالارتجاف قبل التحدث في الأماكن العامة.

عندما يحدث هذا ، حان الوقت لأخذ دقيقة و تنفس. يبدو الأمر بسيطًا ، نور الامارات لكنه يتنفس يمكن حقا تهدئتك عندما تكون على خشبة المسرح، مما يترك لك التركيز فقط على كلماتك وإلقاء خطابك.

فوبيا الخوف من المشاجرات والمشادة الكلامية: العلاج بالتفصيل

وباعتباره خيارًا ثانيًا، يمكن أن يصف الطبيب لك دواءً مهدئًا تتناوله قبل التحدث أمام الجمهور.

أعراض لفظية تشمل صوت متوتر أو مرتجف، والتوقف المؤقت في الأصوات

إذا كنت قلقًا بشأن الشعور نور الإمارات بالحرج بعض الشيء عند التوقف أثناء إلقاء خطاب، فهذه هي النصيحة المناسبة لك...

وأيضًا الاهتزاز الذي لا يمكن السيطرة عليه، وغالبًا ما يحدث قبل التحفيزعلى إثارة الرهاب. قد يتم تخفيف الأعراض بعض الأحيان عن طريق الأدوية مثل محصر بيتا.

بالنسبة للمتحدثين العامين الذين يقلقون بشأن الكلمات المتساقطة أو التعثر ، فإن هذا أمر مفيد حقًا يجب تجربته وطالما أنك لا تشرب لترًا من الماء بين النقاط ، فلن يشكك جمهورك في ذلك.

رهاب التكلم أو القلق من الكلام أو جلوسوفوبيا هو الخوف من التحدث أمام الجمهور.